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大便颜色改变,暗示身体出问题?

发表时间 2025-01-13 11:46
健康报
李启娴 柳雪

每次“办完大事”后,您会“回头看”吗?大便颜色很黑是怎么回事?大便中有红色的血要不要紧?我们今天就来讲一讲有关大便的事。

正常的大便什么样

我们可以从形状、颜色和气味三个方面来判断大便是否健康。

形状:正常大便多为圆柱形,类似香蕉状或肠状,不会过于干燥或湿润。

颜色:正常大便多为淡黄色或淡褐色,这是因为大便中含有红细胞分解产生的胆红素。

气味:正常大便通常有些臭味,因为含有吲哚、粪臭素等。喜欢吃肉者的大便臭味往往比素食者的重一些。

排便频率为每天1~3次,或者每2~3天1次,都是正常的。因为肠道的蠕动会影响排便的频率,消化食物、吸收营养也需要一定的时间。此外,受饮食、年龄、生活习惯等因素影响,不同的人大便频率也存在差异。但要特别注意,当排便频率变少(每周少于3次),而且大便又干又难排,伴有排不尽感,需要辅助手段才能排便时,那就是便秘了。

大便“变色”是身体在“报警”吗

大便的颜色确实可以反映肠道健康。那么,不同颜色的大便,体现了怎样的健康状况呢?

暗褐色或黑色:在判断是不是疾病导致大便“变色”前,首先要排除食物和药物的影响。例如,猪血、鸭血等食物可导致黑便,服用某些药物后也可以引起黑便,如胃药中的铋剂、缺铁性贫血患者服用的铁剂等。这些情况下的“黑便”通常没有光泽。如果没有食物和药物的影响,却出现暗褐色或黑色大便,大家就要注意了,这有可能是上消化道出血导致的,如胃溃疡、十二指肠溃疡等。

鲜红色:多见于痔疮、肛裂,因排便时用力过猛,擦破黏膜引起。

暗红色:这通常提示下消化道出血,常见于痢疾、溃疡性结肠炎、结直肠癌等情况。

灰白色:这可能是胆结石、胆囊炎等造成胆道梗阻所引起的,胆汁无法流入肠道,导致大便呈灰白色。

绿色:这可能是由肠道、胆道疾病或消化不良引起的,如肠胃炎、寄生虫感染等。食用大量含叶绿素的食物,如菠菜等,也可能使大便呈绿色。

做好常规检查很重要

建议大家每年至少进行1次大便常规检查。有肠道疾病史或高风险人群,更需要密切关注该检查,根据医生的建议增加检查频率,以便更好地监测肠道健康状况。

出现以下情况,一定要重视便常规检查:偶发或长期腹泻;较长时间便秘(包括用药后便秘);出现原因不明的肚脐周围腹痛、腹胀、消化不良;大便颜色异常,大便性状改变等;大便中明显可见未消化的食物、油花等;不明原因发热;临床上疑有胃癌、结肠癌、胰腺癌等疾病;有便虫史(可以确定肠道寄生虫种类);各种原因的黄疸。

人们在做大便常规检查时,务必注意这几点。

检查前要注意:为了避免干扰,检查前3天不要吃辛辣及不易消化的食物,不要吃动物血及含铁丰富的食物。如果不是治疗需要,最好停用维生素C、铋剂、铁剂等药物。

取便样时要注意:取便样应挑取蚕豆大小的粪便放入容器中。留取的大便标本,不得被尿液,以及女性月经期分泌物等污染,不留取灌肠或使用油剂泻药后排出的粪便。如是外观无异常的粪便,在表面及内部不同部位多取几次;外观有异常的,尽量取沾有黏液或血迹的粪便。另外,还要注意将标本及时送检,以免影响检验结果。

做好这些事 维护肠健康

饮食:多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,以维持肠道正常功能。

作息:保证规律饮食和充足睡眠,让肠道得到充分休息和修复。

运动:根据个体差异选择适当的运动项目,如散步、瑜伽等,以促进肠道蠕动,改善肠道血液循环,预防肠道疾病。

心理:保持良好的心态,调整情绪,避免过度焦虑和压力过大。

总之,大便常规检查是维护肠道健康的重要检查方法,通过定期检查,可及时发现问题、及时干预,为身体健康打下坚实基础。

(四川大学华西天府医院健康管理中心张妍婷 李启娴 柳雪)


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